ÇູÀº ÇöÀç¿¡ ÀÖÀ½À» ¾Ë·ÁÁØ È¯ÀÚ - Á¤ÇöÈ£ º¸¶ó¾È°úº´¿ø ¿øÀå
2023³â 11¿ù 16ÀÏ(¸ñ) 00:00 °¡°¡
¸ÅÀÏ ¾Æħ ¶È°°Àº ÀÚ¸®¿¡¼­ ÀϾ ºñ½ÁÇÑ ÆÐÅÏÀÇ ¿ÊÀ» °ÉÄ¡°í, Àͼ÷ÇÑ ±æÀ» µû¶ó Ãâ±ÙÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¾îÁ¦¿Í °°Àº µ¿·áµé°ú ÇÔ²² Áø·á¸¦ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ¾îÁ¦¿Í ¶È°°Àº °Í °°Àº ÇÏ·ç, ´Ã ¹Ýº¹µÇ°í ¹Ù»Û ÀÏ»ó ¼Ó ³ª¸¸ÀÇ ¸®ÇÁ·¹½Ã ¹æ¹ý Çϳª. ¼ÒÁßÇÑ »ç¶÷µéÀ» ¶°¿Ã¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. ºÎ¸ð´ÔÀÇ Èñ²ýÇØÁø Èò¸Ó¸®¸¦ ¶°¿Ã¸®¸é ¸¶À½ ÇÑÆíÀÌ ¾Æ·Á¿À±âµµ ÇÏ°í, ºÎ½ ÀÚ¶õ µþ¾ÆÀ̸¦ »ý°¢ÇÒ ¶§¸é Çü¿ëÇÒ ¼ö ¾ø´Â °¨Á¤¿¡ ÈÛ½ÎÀÌ¸ç »õ·Î¿î ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇÒ ÈûÀ» ¾ò±âµµ ÇÑ´Ù.

¾î¶² ³¯Àº ȯÀڵ鿡 ´ëÇÑ »ý°¢¿¡ Àá±â±âµµ Çϴµ¥, »ý°¢ÀÌ ²¿¸®¿¡ ²¿¸®¸¦ ¹°´Ùº¸¸é ¹®µæ ¶°¿À¸£´Â ȯÀÚ°¡ ÀÖ´Ù. ÀλýÀ» »ì´Ùº¸¸é ´©±¸³ª ¡®¹ø ¾Æ¿ô¡¯ÀÌ ¿Ã ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ÀÏ¿¡ Ä¡ÀÌ°í »ç¶÷¿¡ Ä¡¿© ¡®¹ø ¾Æ¿ô(burn out)¡¯ ±ÛÀÚ ±×´ë·Î ¸ðµç °Ô ´Ù Ÿ¹ö·Á ½É½ÅÀÌ ±Øµµ·Î ÁöÄ£ ³¯µé, ³»°Ôµµ ±×·± ½ÃÀýÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.

¾È°ú¿¡ ÇÕ°ÝÇØ ¿Â ¼¼»óÀ» °¡Áø °Íó·³ ±â»¼´ø ¼ø°£µµ Àá½Ã, ÇÏ·çÇÏ·ç ²Ù¿ª²Ù¿ª ¹öƼ¸é¼­ ÀÏÇÏ´ø ´ëÇк´¿ø Àü°øÀÇ 1³âÂ÷ ¿©¸§À̾ú´Ù. ´ç½Ã ÀáÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© ºñ¸ù»ç¸ùÇϸç ÀÀ±Þ½Ç ´çÁ÷À» ÇÏ°í ÀÖ¾ú´Âµ¥ ¿­ »ìÂ¥¸® ¿©ÀÚ¾ÆÀÌ°¡ ´«À» ´ÙÃÄ ÀÀ±Þ½ÇÀ» ã¾Æ¿Ô´Ù. Ä£±¸¿Í Àå³­Ä¡´ø Áß ¿¬ÇʽÉÀÌ ´«¿¡ ¹ÚÇû´Ù´Â °ÍÀ̾ú´Ù. ¸Á¸· ½Å°æ±îÁö ¼Õ»óµÈ ½É°¢ÇÑ »óȲ¿¡¼­ ¾ÆÀÌ´Â ÀÛ°í ¿©¸° ¸öÀ¸·Î ´ë°ßÇÏ°Ôµµ Å« ¼ö¼úÀ» ¿©·¯ Â÷·Ê À̰ܳÂÁö¸¸, ¾ÈŸ±õ°Ôµµ ½Ã·Â ȸº¹Àº ¾î·Á¿ö º¸¿´´Ù.

ÇÑ ´«ÀÌ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» °Å¶ó´Â »ý°¢Àº ¸øÇÑ Ã¤ ¾ÆÆĵµ ¹¬¹¬È÷ Âü¾Æ³Â´ø ¾ÆÀÌ, Àü°øÀÇ 1³âÂ÷ »ýÈ°¿¡ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ÁöÃÄÀÖ´ø ³»°¡ ÀÇ»ç·Î¼­ Ã¥ÀÓ°¨À» ³Ñ¾î óÀ½À¸·Î ȯÀÚ¿¡°Ô °¨Á¤À» ÀÌÀÔÇß´ø ¼ø°£À̾ú´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ¾ÆÀÌ°¡ °ÞÀ» °íÅë, ºÎ¸ð´ÔÀÇ ½ÉÁ¤À» »ý°¢ÇÏ¸ç ½Ã·ÂÀÌ È¸º¹µÇ±æ °£ÀýÈ÷ ±âµµÇß´ø ¸¶À½°ú ´Þ¸® ¿¹ÈÄ´Â ÁÁÁö ¸øÇß°í ³»°¡ ÀÇ»ç·Î¼­ È®½ÇÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À̾߱â´Â ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù´Â ¸»À̾ú´Ù.

½Ã°£ÀÌ Èê·¯ ±ºÀÇ°ü º¹¹« 3³â ÈÄ ´Ù½Ã ¸Á¸· ÀüÀÓ°­»ç·Î ´ëÇк´¿øÀ¸·Î º¹±ÍÇÏ¿´´Ù. ¶Ç ´Ù½Ã ¹Ù»Û ³ª³¯ÀÇ ¿¬¼Ó¿¡¼­ ¿ì¿¬È÷ º¸°Ô µÈ Â÷Æ®¿¡ Àͼ÷ÇÑ À̸§À» ¹ß°ßÇß´Ù. ±×¸®°í Áø·á½Ç¿¡ µé¾î¿Â ȯÀÚ´Â, ÀÌÁ¦´Â Èǽ Ä¿ °íµîÇлýÀÌ µÈ ±× ¾ÆÀÌ°¡ ºÐ¸íÇß´Ù. ¾ÆÀÌÀÇ ¿·¿¡ ¼± ºÎ¸ð´Ô ¶ÇÇÑ Èò¸Ó¸®°¡ ¸¹¾ÆÁö°í, ÁÖ¸§Àº ´Ã¾úÁö¸¸ ¹Ù·Î ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

³ª´Â Áø·á°¡ ³¡³­ ÈÄ Á¶½É½º·´°Ô ¹°¾îº¸¾Ò´Ù. ¡°³»°¡ ÁÖÄ¡ÀÇ¿´´Âµ¥, ±â¾ïÇÏ´Ï?¡± ±×·¯ÀÚ ¾ÆÀÌ´Â ±â¾ïÇÑ´Ù¸ç, ȯÇÑ ¹Ì¼Ò¸¦ ÁöÀ¸¸ç ¹à°í ¾¿¾¿ÇÏ°Ô ¿ô¾ú´Ù. ³Ê¹«³ª Àß Ä¿ÁØ ¾ÆÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¹÷Âù ¸¶À½¿¡ ´ç½Ã¿¡ ÇÏÁö ¸øÇß´ø ¸»À» ÀüÇÏ°í ½Í´Ù.

¡°¾¿¾¿ÇÏ°Ô Àß Ä¿Á༭ °í¸¶¿ö. »ì¾Æ°¡¸é¼­ Èûµç Àϵµ ¸¹°ÚÁö¸¸, Áö±Ýó·³ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ¹à°Ô »ì¾Æ°¡±æ Áø½ÉÀ¸·Î ¹Ù¶ö°Ô. ³Ê¸¦ ºû³ª°Ô ÇÒ ¸¹Àº ÀϵéÀÌ ±â´Ù¸®°í ÀÖÀ» °Å¾ß. Ç×»ó ÇູÇÏ·Å.¡±

ÈçÈ÷ ÀÇ»ç´Â ȯÀÚ¸¦ ÅëÇØ ¹è¿î´Ù°í ÇÑ´Ù. ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ Àǻ簡 ½×´Â °æÇè°ú Áö½Ä °¡Ä¡¸¦ ÀÏÄ´ ¸»·Î Åë¿ëµÇÁö¸¸, ³»°¡ ¸¸³­ ȯÀÚ°¡ ³ª¿¡°Ô º¸¿© ÁØ °ÍÀº Á¶±Ý ´Ù¸¥ °ÍÀ̾ú´Ù.

º´¿ø¿¡¼­ ÀÏÀ» ÇÏ´Ù º¸¸é ½Ã·Â ÀúÇÏ, ƯÈ÷ ½Ã°¢Àå¾Ö ȯÀÚµéÀÌ ÀûÁö ¾ÊÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Ȳ¹Ýº¯¼º, ´ç´¢¸Á¸·º´Áõ µî ½Å°æÁúȯÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¸Á¸· Àü¹®ÀÇ¶ó¼­ ´õ ¸¹ÀÌ ¸¸³ª´Âµ¥ ¾ÕÀÌ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â »îÀº Á÷Á¢ °Þ¾îº¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ¾Ë ¼ö ¾ø±â¿¡ ¶§¶§·Î ±×ºÐµéÀÇ ºÒÆíÇÔ¿¡ ¹«´øÇØÁö´Â ³ª¸¦ º¸¸ç ¹Ý¼ºÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ È¸º¹ÀÌ ¾î·Á¿î ½Ã°¢Àå¾Ö, Àú½Ã·Â ȯÀÚµéÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½À» º¸°í ÀÖÀ¸¸é ÇູÀº °ú°Å³ª ¹Ì·¡°¡ ¾Æ´Ñ ÇöÀç¿¡ ÀÖÀ½À» ´À³¢±âµµ ÇÑ´Ù.

¿À´Ãµµ ³ª´Â ³»°¡ ¸¸³ª´Â ȯÀÚ¸¦ ÅëÇØ ÀλýÀ» ¹è¿î´Ù. ±×·¯¸é¼­ ±×ºÐµéÀÇ ÇöÀç°¡ ÇູÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ Ä¡·áÇØ¾ß°Ú´Ù°í ´ÙÁüÇغ»´Ù.

½Ç½Ã°£ ÇÖ´º½º

¸¹ÀÌ º» ´º½º

¿ÀÇǴϾð´õº¸±â

±â»ç ¸ñ·Ï

±¤ÁÖÀϺ¸ PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû